【限定公開】リバウンド知らず！もうダイエットを繰り返さないためのスタイル維持方法

こんにちは！

ダイエットに成功した方

おめでとうございます！

しかし、そのスタイルを維持するには

どうすればいいと思いますか？

今回は、リバウンド知らずの

スタイル維持方法について

ご紹介します！

この方法を知ることによって、

一度ダイエットに成功したのに

リバウンドして、

「ダイエット再開しなきゃ・・・」

となる、そんなダイエットの

繰り返しを終わりにできます！

私も以前、ダイエットに成功し

嬉しくて、すぐに食生活を元に戻し

リバウンドしました。

すると友人からも、

「また太った？

　リバウンド早くない？」

「やっぱり、すぐ戻ると思った」

そう言われ、せっかく

ダイエット成功したのに、

意味がなかったことになり

悔しかったです。

しかし、これを知ってからは

リバウンドしなくなりましたし、

スタイルが維持できるので、

カロリーの高いお肉も

お菓子も気にせず食べれるように

なりました。

あなたもきっと、

ダイエット成功時の理想の

体型を維持できるようになります。

しかし、このままだと、

あなたのダイエットはいつまでも

終わらないでしょうし、

リバウンドが当たり前の

ようになってしまうでしょう。

それを繰り返すことによって

太りやすい体質になり、

次のダイエットは

もっと過酷になるはずです。

周りからも

「またリバウンドしたんや」

「ダイエットしても意味ある？」

ときつい言葉を言われ、

自分に自信もつかないまま

でしょう。

最後はもうダイエットを諦めて

理想の体型とは

ほど遠い体型になって、

おしゃれもできない

肌が荒れて化粧もできず

食べることしか楽しみのない

寂しい毎日を送ることに

なります。

それが嫌ならこの記事を読み

ダイエット成功後の

スタイル維持しましょう！

そんなスタイル維持方法は

常に体重を知っておく

ことです。

・毎朝、同じ時間に体重を測る

・その体重を記録していく

これを毎日続けてください。

毎朝同じ時間に測ることによって

正確な体重を知ることができます。

記録することによって体重の

細かい変化に気づけます。

アプリなどを使い、グラフを見れば

少しの体重の変化でも

「あれ、ちょっとずつ増えてる」

と気付けます。

少しくらいの体重増加なら

まだすぐに戻せるので、

しっかり体重を把握しましょう。

では今すぐに、

もうリバウンドしない！と

心の中で言ってください。

習慣化がリバウンドしない鍵です。

毎日の習慣に体重記録を

取り入れて下さい。

せっかくつらいダイエットを

乗り越えたので、

そのスタイルを

ずっと維持できるように

頑張りましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

ではまた！