【三日坊主卒業！】しんどいのは嫌、運動苦手、そんな方にピッタリのダイエット法

こんにちは！

筋トレやエクササイズが

どうしても続かない！

ダイエットをしたいけど

しんどいのは嫌！

 今回は、

そんな方にオススメの

ダイエット法をご紹介します！

その方法とは、

ストレッチダイエット

です！

やっぱりしんどいダイエットは

続きませんよね。

運動が苦手という方も

いると思いますが、

これなら大丈夫です！

この方法を知れば、

しんどい思いをせず

三日坊主で終わっていた

ダイエットももう

終わりにできます！

友達にダイエットをすると

宣言すると、

「また〜？どうせ続かんやろ」

「今回は何日持つやろな〜」

などと軽くあしらわれたり

しませんか？

そんな時って笑いながらも

ちょっと悔しいですよね。

 

私もこれを始める前は、

三日坊主で終わる

ダイエットばかりで、

友達にも

馬鹿にされてましたが、

最初こそ「また～？」

と言っていた友達も

「痩せてきたやん！頑張ってるな」

「三日坊主じゃなくなったやん」

「最近、見直した。」

と言ってくれるようになり、

私の「口だけの行動しない子」

というレッテルは、

いつの間にか消えてました。 

どうせ続かないと思われている

友達をあっと驚かしましょう！

きっと「私にもその

ダイエット法教えて！」と

お願いされるまでになるでしょう。

しかし、知らないままだと、

あなたの三日坊主のダイエットは

終わらないでしょうし、

友達にも

「口だけの行動しない子」

「どうせ痩せないままやろ」

と思われたまま

表面では仲良くしてても

心の中では馬鹿に

されていることでしょう。
 

 ダイエットと全く
関係ないところでも
 

 
「口だけで何もしない子！」
 と周りから思われるように

なるでしょうし、

あなたを信頼し、

頼ってくれる人はいないし

このままだと

本当の友達と言える人は

いないままです。

いつまでも

友達の引き立て役でいますか？

効果のないダイエットを

やり続けても、

理想の体型になるには

不可能です。

 

そんなことにならないように

この記事を読んでください！

そのストレッチ法とは、

寝る前に5分間ストレッチする

だけです。

これをするだけで

頑固なお腹の脂肪の

燃焼が促されます。

やり方は、

・仰向けになって

  膝を軽く曲げる

                   ↓

・両手を頭の後ろで組み

  グッと頭を持ち上げる

                 ↓

・おへそが見える位置で

  頭をキープする 

その状態で

15秒キープして下さい。

ポイントは、

苦しくなっても膝と膝の間を 

開かないようにすること！

これだけです。

これであなたの

悩みの種だったお腹の脂肪が

なくなります！

では、今すぐに

グッとお腹をへこまして

下さい。

そのお腹になれるのは

もうすぐです！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

ではまた！