痩せるだけじゃなく太りにくい体質に!

体質から変えてダイエットの悩みとおさらばする方法

ついに公開!!確実に痩せるリバウンドなしの体質から変えるダイエット法!



色々なダイエットを繰り返しては
リバウンドばかりしてきた
ダイエット失敗者必見!
 


ダイエットはこれが最後です!
 


痩せにくくて、
だらしないぽっこりお腹が
 


たった3ヶ月でモデルの菜々緒のような
美ウエストになる方法を
 

 

「FDM〜SPプラン〜」
にまとめました
 


無理なく痩せれる方法を
まとめた電子書籍を無料で
お渡しします!
 
↓               ↓                ↓

 

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受け取ってくれた方々からの

嬉しい報告がたくさんです!!

 

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あなたのダイエットのモチベーションを上げ
なりたかった夢のウエストを
手に入れる方法をまとめました。
 


1週間後には−3センチ
1ヶ月後には−10センチです!

 

 

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痩せた後もリバウンドのない
美ウエストをキープするための
究極のダイエットプログラムです

 

 

私も一年前までは
ぽっこりお腹にずっと悩んでいました。

 

 

食事制限はもちろんしましたが、
食べることが好きな私には

 

 

甘いもの、美味しいものが
食べれないのは、ストレスになり
1週間も続けることができませんでした

 


痩せるといえば運動ですが、
仕事が終わるのも夜遅く

ジムに通う時間もないし、

 

 

そもそも運動嫌いなので
家で腹筋やスクワットしてみても
続きませんでした

 

 

サプリやダイエット器具を買ったり
それ以外にも効果のあると聞いたダイエットは
ほとんど実践しましたが全部失敗。

 


皆さんと同じ、
ダイエット失敗者の常連でした。

ダイエットしては失敗し

 

 

またダイエットするを繰り返し、

無駄な時間とお金を費やしてきましたが

 

 

この方法を知ってからは
ストレスなく、嫌いな運動なしで
美ウエストを手に入れました

 

 

今では、憧れの細いウエストを手に入れ、
リバウンドの心配もせず

 


好きなものを好きな時間に食べ、
ストレスのない毎日を送っています

 

 

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今回お渡しする無料プレゼントですが

なぜ無料なのかというと、

 

 

私も今まで、ダイエットのために
たくさんの時間とお金を無駄にしてきました

 

 

今思うと、本当に無駄なお金ばかりだと
思います

 

 

私と同じような方を少しでも減らすために
今までの失敗経験を生かして
ダイエット教室を開くことが今の私の夢です

 

 

なので、私と同じ方法を使って
痩せた方で、将来手伝ってくれる方を
探すために無料で提供させて頂きます!



よくある質問をまとめてみました。

1.本当に無料ですか?
→完全に無料です!!

 

2.本当に痩せれますか?
→色んなダイエットを失敗してきた私が
痩せれたので皆さんも痩せれます!

 

3.なんか怪しい...
→私が経験した実体験を
まとめただけのものです!
信じて損はさせません!

 

 

今までの私と同じように
ダイエットに無駄な時間と
お金を使ってる方を減らして

 

 

私の将来の夢を手伝ってくれる方のために
お教えします!


受け取り方

・ステップ1
お申し込みすると
こちらの画像が出てくるので
友達追加してください

 

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・ステップ2
電子書籍をダウンロードする

 

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・ステップ3
読んだことを実践してください

 

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電子書籍を受け取りたい方はこちら!!

 ↓                ↓                     ↓

 

 

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【失敗ばかりの皆さんへ】我慢もしんどいのも嫌!あることを気を付けるだけで痩せ体質になれるんです。

んにちは!

 

 

今、ダイエットを

頑張ってるあなたは、

 

 

ダイエットが辛いと

思っていませんか?

 

 

努力や我慢が嫌いで

ダイエットなんかしたくない。

 

 

でも、痩せたい。

 

 

今回ご紹介するのは

そんなわがままな夢を叶える

方法です。

 

 

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これを知れば、

「しんどいことは嫌」

「楽して痩せたい」

 

 

「甘いものは

我慢せず食べたい」

 

 

そんな都合のいい

考えが全部通ります。

 

 

私も、三日坊主

甘いものは大好き、

運動はしたくない。

 

 

そんな人でした。

 

 

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「細いね〜」としか

言われたことのなかった私が

 

 

いつの間にか「太ったね」

言われるようになり

 

 

家族には

「ちょっと痩せたら?」

心配されるまでになりました。

 

 

気づいたら、今まで

着ていた服もほとんど

きつくなっていて

 

 

着るものもない

ひどい状態でした。

 

 

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でも、これを知ってからは

甘いものも我慢せず、

運動もなしで痩せれました。

 

 

友達からも、

「めっちゃ食べるのに

 なんで太らんの?」

 

 

胃下垂??」

と聞かれるようになりました。

 

 

もちろん、胃下垂では

ありません。

 

 

あることを気をつけるだけで

痩せれたんです。

 

 

あなたも辛くないダイエット

したくないですか?

 

 

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これを知らないと、

いつまでも我慢と努力の

しんどいダイエットを

 

 

終わらすことは

できないし、

 

 

好きな甘いものも

食べれない。

 

 

美味しいものを食べても

カロリーを気にして

楽しく食べれない。

 

 

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友達からも

「どんどん太ってるよね」

「痩せようと思わないの?」

 

 

そんな厳しい言葉を

言われるかもしれません。

 

 

周りからも、

「あんな体型には

 なりたくない」

 

 

と悪い目標にされて

しまうでしょう。

 

 

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どうせならいい目標に

されたいですよね。

 

 

少し気をつけるだけで

みんなのいい目標に

なれるんです。

 

 

その、気をつける事とは

コンビニを禁止することです。

 

 

今や、どこを歩いても

数百メートル先にはある

コンビニ。

 

 

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ちょっと喉が乾いたら

すぐに飲み物が買えるし、

 

 

お腹が空けば、

おにぎりやお菓子、

デザートも豊富です。

 

 

ATMもあるしついつい

コンビニに寄って

しまってませんか?

 

 

飲み物一本だけ買うつもり

だったけど、

 

 

ちょっと美味しそうな新作の

デザートを見つけたから

買っちゃった。

 

 

コンビニは

そんな「つい」

してしまいます。

  

 

売っているものも美味しい

ものが多いということは

カロリーも高いんです。

 

 

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コンビニに寄らないように

するだけで、

 

 

余分に買ってしまう

お菓子やデザートが

なくなります。

 

 

必然的に

お昼ご飯なども手作りする

ことになりますよね。

 

 

それにより、

低カロリーで済むので

自然に痩せれるんです。

 

 

では今すぐに

明日のお弁当のおかずを

考えてみて下さい。

 

 

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これをしないと、

あなたは「つい」

コンビニに寄ってしまい、

 

 

食べないはずだった

お菓子やデザートを食べ

 

 

いつまでも痩せれないでしょう。

 

 

これをすることによって、

コンビニに寄る必要が

なくなり、

 

 

食べすぎることも

なくなるので痩せれるし

 

 

お金も貯めることができます。

 

 

その貯めたお金で

痩せた体型に合うおしゃれな

服を買いましょう!

 

 

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最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

ではまた!

 

【ダイエットに成功した方必見】頑固なセルライトを自分で簡単に落とせるマッサージ

んにちは!

 

 

ダイエットに成功してからの

不安ってなんですか?

 

 

「皮のたるみ」「リバウンド」

いろいろあると思います。

 

 

今回は、

下半身のセルライト

落とす方法お教えします!

 

 

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この方法を知れば、

なかなか綺麗に落ちてくれない

セルライトをなくせます!

 

 

そして、綺麗な足になれる

ことでしょう。

 

 

私も、学生時代に部活で

筋トレばかりしていたせいで

太ももと足に筋肉がつき、

 

 

部活をやめると同時に

一気に太ってしまいました。

 

 

その後、いろいろダイエットを

試しましたが下半身のお肉は

セルライトへと変わり、

 

 

なかなか

落ちてくれなかったんです。

 

 

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友達からも

「やっぱり部活辞めたら

一気に太ったな〜」

 

 

「あんなに細かったのに」

「たくましい足やな」

 

 

と散々言われ、

悔しかったのを覚えています。

 

 

でも、これを知ってからは

落ちにくかった太ももの

セルライトも、

 

 

綺麗に落とすことが出来て

元の体型に戻ることが

できました。

 

 

友達からも

「一時めっちゃ太ったのに

 細くなったな!」

 

 

「綺麗な足やな〜!」

と言ってくれるように

なりました。

 

 

同じように悩んでる方、

絶対に効果あります!

 

 

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これを知らないままだと

せっかくダイエットしても

セルライトのせいで

 

 

綺麗なスタイルには

なれないし、

 

 

痩せたようにも見えなくて、

意味のないダイエットを

していることになります。

 

 

友達からも密かに、

「あんな足にはなりたくない」

と思われてしまうでしょう。

 

 

あなた自身も、

足の出る服は着れないし

 

 

ダイエット成功しても

上半身は細くて、

下半身は太っている

 

 

お世辞にもスタイルが良いとは

言えない体型に

なってしまうでしょう。

 

 

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痩せたとしても

理想とはかけ離れた

体型になっています。

 

 

せっかく痩せるなら

綺麗に痩せて、

 

 

着たい服を着こなして

道行く人にも友達にも

 

 

羨ましいと

思われる痩せ方を

しませんか?

 

 

その方法とは、

セルライト除去マッサージ

です。

 

 

①すねの部分を円を書くように

 マッサージします。

 

②雑巾を絞るように太ももの

 下の部分から上の方へ

 揉み上げます。

 

 

この手順で左右5回ずつ

行ってください。

 

 

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ポイントは、

セルライトを潰すイメージで

マッサージすることです。

 

 

これだけであなたの

綺麗な足が手に入ります!

 

 

では今すぐに

あなたの綺麗になった足を

想像してみて下さい!

 

 

これをしなければ、

目標がないまま

なんとなくでやってしまい、

 

 

マッサージをしても

意味なくなります。

 

 

頑固な下半身のセルライト

残ったままでしょう。

 

 

でも、これをすることにより

その綺麗な足を目標に

マッサージにも力が入り、

 

 

セルライトがなくなるまで

そう長くはかかりません。

 

 

そして、皆んなから

羨ましがられるスタイルに

なっていくでしょう!

 

 

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最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

ではまた!

 

 

【重要!】体を温めるだけでダイエットの効果がぐんっと上がる方法

んにちは!

 

 

皆さん、ダイエットの調子は

どうですか?

 

 

「頑張っているのに

 効果が全然出ない」

 

 

その原因は

「冷え」にある可能性が

あります。

 

 

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今回は、体を温めるだけで

痩せ体質になれる方法

ご紹介します!

 

 

これを知ることによって

太りやすい体質だった方も

簡単に痩せ体質になれます!

 

 

ダイエットに一度成功しても

「すぐリバウンドする」

そんな事もなくなります。

 

 

また、女性なら悩んでる方も多い

冷え性も改善されるんです!

 

 

私も、毎年冬になると

冷え性に悩まされていました。

 

 

着込んでも着込んでも寒い。

手足の先が冷たくて

眠れないし、

 

 

新陳代謝が悪いので

ダイエットも少し効果が

あっても、

 

 

成功するまでいきません

でした。

 

 

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体重が増えた訳でもないのに

友達から、「太った?」

聞かれるようになりました。

 

 

なぜなら、冷え性のせいで

むくんでいたからなんです。

 

 

ダイエットを頑張っている時に

太ったと言われ、やる気が

なくなってしまいました。

 

 

でも、この方法を知ってからは

体を温めるということが

どんなに大事か分かりましたし、

 

 

簡単なので毎日続けることが

できて、冷え性

改善できました。

 

 

冷え性が改善されたことによって

新陳代謝が良くなり

 

 

ダイエットの効果も

出やすくなったんです。

 

 

周りが、夕方になって

むくみを気にしている時も

私はむくみ知らずでした。

 

 

友達にも

「体質が良いんやな」

「羨ましい」

 

 

と言われましたが、

体質は変えれるんです!

あなたもきっと変われます!

 

 

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反対に、

これを知らないことによって

 

 

ダイエットを

頑張っても頑張っても

良い結果がでないし、

 

 

毎年冬になると、

冷え性のせいで寝不足になり、

 

 

朝起きるのが辛い日々が

続くでしょう。

 

 

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仕事も、寒さと眠気で

はかどらなくて

毎日残業になったり

 

 

周りからも、

「顔色いつも悪いよね

「仕事できない子」

 

 

という印象が

ついてしまいます。

 

 

帰る頃になって、

せっかくご飯や遊びの

約束をしているのに

 

 

顔や足がむくんでて

人と会うのが恥ずかしい。

 

 

太りやすい体質だから

ダイエットは定期的に

しないといけない。

 

 

一度痩せてリバウンドしたら

前回よりも大変な

ダイエットになります。

 

 

その繰り返しで、

ダイエット生活を抜け出せなく

なるでしょう。

 

 

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そんなの嫌ですよね。

この記事を読んで

痩せ体質に変わって下さい!

 

 

その方法とは

朝一でホットドリンク

飲むことです。

 

 

朝、起きてすぐに

温かい飲み物を飲んで下さい。

 

 

紅茶、ウーロン茶、プーアル茶

ココアなどがおすすめです。

 

 

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実は朝が一番、

体温が低くなっています。

 

 

なので、朝起きてすぐ

体を温めるようにすると

 

 

血行がよくなり、

冷え症も改善されます。

 

 

ポイントは、

コーヒーと緑茶以外の

温かい飲み物を飲むことです。

 

 

温かくても、コーヒーと緑茶は

体を冷やしてしまうんです。

 

 

 

では今すぐに

温かい飲み物が家にあるか

考えて下さい。

 

 

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これをしなければ、

あなたはいつまでも

冷え性に悩まされ、

 

 

どんどん太りやすい体質に

なって、ダイエットも

意味のないものになるでしょう。

 

 

しかし、これをすれば

あなたの冷え性改善され、

 

 

仕事終わりの予定も

むくみを気にすることなく

楽しめます。

 

 

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ダイエットも効果が

出やすくなり、

痩せ体質に変わるでしょう!

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

ではまた!

 

 

 

 

 

【警告!】このままでは太りやすい体質を作っているだけですよ!

んにちは!

 

 

あなたは毎日の生活で

ストレス溜めていませんか?

 

 

なんとそれ、太りやすい体質を

作っているんです。

 

 

今回は、そんな体質を

変えるための

 

 

ストレス解消法について

ご紹介します。

 

 

せっかくのダイエットも

このままでは台無しです。

 

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これを知れば、

あなたの毎日溜めてしまっている

ストレスを解消できます。

 

 

ダイエットでも太りにくい体質に

変えていくことができます。

 

 

私も、毎日仕事で

上司には怒られ、

お客さんには気を使い

 

 

仕事も思う通りに進まず

帰るのが夜遅くなり、

 

 

毎日のストレスに

押しつぶされそうに

なっていました。

 

 

友達にも

「なんか最近ずっと

カリカリしてて付き合いづらい」

 

 

「なんか短気になった?」

と言われ、友達からの

遊びの誘いも減りました。

 

 

ダイエットも「痩せたい」とは

常に思っていましたが

家に帰るとストレスの反動で

 

 

深夜にご飯をがっつり食べて

すぐ寝る。という生活で、

 

 

痩せるには程遠い生活を

していました。

 

 

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でも、この方法を知ってからは

上手くストレス解消が

出来るようになり、

 

 

ストレスを溜めることが

なくなったので

自分に余裕ができ、

 

 

仕事も効率よく

こなせるようになり、

早く帰れる日が増えました。

 

 

友達にも

「雰囲気優しくなったね」

「イライラすることあるん?」

 

 

「短期間でめっちゃ痩せた?

と言われるようになりました。

 

 

夜帰ってきても

ダイエットのために

食事制限する余裕もあり、

 

 

 

食べすぎるということも

なくなったので

痩せることができました。

 

 

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ストレスを溜めないことで

性格も優しくなり、

仕事もできて、

 

 

ダイエットも成功します。

 

 

 

しかし、この方法をしらないと

あなたは毎日ストレスを

溜め続け、

 

 

日常生活も仕事も

上手く行かなくなるでしょう。

 

 

友達にも

「一緒にいても楽しくない」

「遊びも誘わんとこ」

 

 

と思われるようになり

あなたと一緒にいてくれる人は

いなくなります。

 

 

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ダイエットでも

誰にも会わなくなるので

痩せるための目標もなくなり

 

 

食べたいだけ食べ、どんどん太り

取り返しのつかないことに

なるでしょう。

 

 

今まで頑張ってきた

全てのことが無駄に

なってしまいます。

 

 

デブで孤独で性格の悪い人に

なりますか?

 

 

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それは避けたいですよね。

この方法で、ストレス解消を

上手く出来るようになりましょう!

 

 

 

その方法とは、

一番好きなことをする

ことです。

 

 

 ・音楽を聞いたり絵を描いたり

・スポーツを楽しんだり

・好きな人とお喋りしたり

 

 

あなたが一番心が休まることを

見つけて下さい。

 

 

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これにより、ストレス解消が

上手く出来るように

なります。

 

 

自分のストレス解消が

何になるか分からない方は

体を動かして見て下さい。

 

 

ストレッチやウォーキングなど

軽い運動で大丈夫です。

ストレス解消につながります。

 

 

これで、あなたは

ストレス溜めることなく

ダイエットに集中でき、

 

 

痩せれるようになります!

 

 

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では今すぐに、

あなたの一番好きなことを

考えて下さい。

 

 

それがあなたの

ストレス解消法です!

 

 

痩せて、心も体も

綺麗になりましょう!

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

ではまた!

 

【もう悩まない】我慢のダイエットは終わり!間食したくなった時の対処法

んにちは!

 

 

皆さん、ダイエットの天敵

「間食」に悩まされている方

多いのではないでしょうか?

 

 

今回はそんな

間食したくなった時の

対処法をご紹介します。

 

 

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この方法を知れば、

「ダイエット中いつも

間食してしまって痩せれない」

 

 

そんな失敗を防げます。

 

 

「自分の意思が弱いから・・・」

「ダイエットなんか向いてない」

と自分を責めたりしてませんか?

 

 

大丈夫です。

この方法を知ればそんな罪悪感は

なくなります。

 

 

私も、「ダイエットをしよう!」

決意して普通の食事は

気をつけても、

 

 

間食を我慢しようと思うと

余計にしたくなり、

 

 

我慢できずに

食べてしまっていました。

 

 

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せっかく普段、食事制限などで

頑張っても間食をしてしまい

痩せれない。

 

 

そんなループでした。

そしてやる気がなくなりいつの間にか

ダイエットをあきらめていたんです。

 

 

しかし、この方法を知れば、

間食を我慢しようと

しなくなったので、

 

 

「つい、食べちゃった」

というのがなくなりました。

 

 

周りの人にも、

「最近ダイエットの意思固いね」

「あれ、痩せた?」

 

 

と聞かれることが

増えました。

 

 

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そして、普段気をつけていた

食事制限などのダイエット効果が

 

 

十分に発揮され

痩せることができました。  

 

 

あなたも間食を

やめれたことにより

 

 

無駄なお金を使わなくなり

貯金が増え、

 

 

その分、可愛い洋服や

化粧品を買えますし

 

 

理想の体型に近づく近道に

なります。

 

 

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しかし、これを知らないと、

あなたの間食グセは

治らないでしょうし、

 

 

今やっているダイエットも

間食のせいで成功しません。

 

 

周りにも

「意思の弱い子」

「どうせ痩せない」

 

 

思われたままでしょう。

 

 

 

間食のために無駄なお金を使い

太っていく。

 

 

 

体質も太りやすい体質になり

少しのダイエットでは

何も結果が出ないようになります。

 

 

そして、あなたは

一生ダイエットをやり続けるか

諦めるかの2択しかなくなります。

 

 

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そんな風になるのが嫌なら

これを読んで下さい!

 

 

 

その方法とは、

味噌汁ダイエットです!

 

 

 

方法は簡単です。

間食したくなったら

味噌汁を飲んで下さい。

 

 

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「すぐお腹空きそう」

思われるかも知れませんが

 

 

具をたくさんにすることで

食べ応え抜群で

腹持ちも良くなります。

 

 

ポイントは

野菜をたくさん入れる

ことです。

 

 

これにより、低カロリーで

満腹感も得られます。

 

 

いっぱい食べても、

罪悪感を感じることはありません。

 

 

高カロリーなお菓子を食べるより

体にもよく、値段も安いです。

 

 

 

また、味噌汁の中の大豆で

腸内環境を整え、

 

 

便秘解消にもなり

痩せやすくしてくれます。

 

 

これだけであなたは

痩せる体になるのです。

 

 

では今すぐに、

間食を我慢していたのを

やめて下さい。

 

 

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これで、あなたのストレスも

減り、ダイエット成功にも

繋がります!

 

 

今日から我慢するダイエットは

おしまいです。

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

ではまた!

 

 

 

【楽して痩せれる?】運動なし!食事制限なし!睡眠で得られるダイエット効果

んにちは!

 

 

ほとんどの人が

毎日する睡眠。

 

 

実はその睡眠に

ダイエット効果があるんです。

 

 

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今回ご紹介するのは、

寝るだけでダイエット効果が

あるダイエット法についてです。

 

 

これを知ることによって

運動嫌いなあなたの

 ダイエットが成功します。

 

 

食事制限もする必要がないので

ストレスなく痩せれる

夢のようなダイエット法です。

 

 

私も、仕事で毎日帰りが

遅いので、運動する時間もないし

 

 

 

「出来ることならしたくない」

そんな人でした。

 

 

食べるのも好きなので

食事制限は本当に苦痛で

ストレスが溜まりました。

 

 

「こんなしんどい思い

するなら痩せなくていいし」

 

 

「でもやっぱり痩せたい」

 

 

そんな風にずっと

効果の出ないダイエットを

続けていました。

 

 

 でも、この方法を知ってからは、

食事制限も運動も必要なく

寝ることでダイエットできるので

 

 

ストレスなく、

しんどい思いすることなく

痩せれました。

 

 

あなたも、寝るだけで痩せ、

睡眠不足も解消出来るんです。

 

 

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しかし、これを知らないと

あなたは、食事制限や

無理な運動を続けて

 

 

ストレスを溜め、痩せにくい

体へと変えてしまうでしょう。

 

 

そしてダイエットの効果を

得られないまま

 

 

いつまでもしんどい

ダイエットを終えることは

出来ません。

 

 

毎日の仕事のストレスと

ダイエットで睡眠不足になり、

 

 

何事も上手く行かなくなり

あなたは余裕のない人に

なっていくでしょう。

 

 

「あの人いつもイライラ

してるよね」

 

 

と周りからひそひそ

言われているかもしれません。

 

 

みんなが自分の

悪口を言っているように見え、

誰も信用できないでしょう。

 

 

「一人でいる方が楽」

いつまでも一人でいますか?

 

 

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それとも、ずっと効果のない

ダイエットを続けますか?

 

 

それが嫌ならこれを見て下さい!

 

 

 

 ダイエット効果のある

睡眠方法とは、

 

 

質のいい睡眠をとる

ことです。

 

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実は、寝ているときも

カロリーを消費しています。

 

 

起きているときよりも

カロリー消費しているのが

浅い眠り(レム睡眠)の時です。

 

 

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そんな質のいい睡眠を

とるためのポイントは、

この3つです。

 

 

良い睡眠がとれる

 室内環境を整える

寝る前に激しい運動をしない

無理に寝ようとしない

 

 

自然に眠気がくるように、

 快適な睡眠がとれるように

 

 

部屋はこまめに掃除し、

清潔にしてください。

 

 

部屋が汚いと快適に眠れません。

 

 

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就寝前に激しい運動をすると

神経が刺激され、せっかくの

眠気も失せてしまいます。

 

 

軽いストレッチなどが

おすすめです。

 

 

程よく血流をよくし

寝つきを良くしてくれます。

 

 

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 これであなたは

眠るだけで痩せる体へと

変わっていきます。

 

 

では、今すぐに

いつも寝る時間を

思い出して下さい。

 

 

7時間半~8時間

の睡眠になっていますか?

なっていなければ改善しましょう。

 

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あなたのしんどいダイエットは

もう終わりです!

痩せる体へと変えましょう!

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

ではまた!